co zjeść

O widze ze kolega z sasiedniego gmachu ;) Masz racje, ze spalanie zywnosci nijak sie nie ma do paliw kopalnych, ale przy ukladaniu diety ma to sens o tyle, ze majac ustalone i niezmienne wartosci kaloryczne, nawet niepoprawne, ale jednak stale, dla danego rodzaju produktu, mozemy ustalic zapotrzebowanie na te produkty droga eksperymentu. Nikt [...]

[...] orzechowe, masło migdałowe, oliwa z oliwek, olej lniany, awokado. 6. Nasze ciało traci potas zawsze wtedy, kiedy się pocimy. Po bardzo wyczerpującym treningu powinniśmy zjeść banana, który jest bogaty w ten pierwiastek. Jeszcze więcej potasu zawierają brokuły. 7. Prowadzący siedzący tryb życia mają dwa razy większe szanse na nabawienie się [...]

[...] a czołem pamiątke po k.o. śmietnikiem na plaży przez brew następną pamiątkę i.. zauważyłem że dupy nie dostrzegają takich rzeczy a oczy hmm ja potrafiłem po koko normalnie zjeść obiad z rodziną więc --> to tylko kwestia woli edit a ja lubie uczyć młode co lubie i jak mają sie ze mną obchodzić Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-30 [...]

[...] - nawet pączka sobie odpuściłam, co spotkało się z niedowierzaniem ogromnym niedowierzaniem i zapytaniem, czy na pewno dobrze się czuję. Dopiero wczoraj udało mi się zjeść wszystko, co do grama 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/468a8175eec54fe6aa2ca71de02be611.png Wczorajszy trening: Po tych kilku dniach byłam wręcz spragniona ćwiczeń! }:-( [...]

Solaros Mam na stanie Izolata + zwykłe białko (fa whey). to gdzie masz to bialko? \-) Nie chce już prochów kupować, jem to co mam i tu się nasuwa pytanie. Lepiej zjeść 100-200g kury przed treningiem i reszte po, czy 30g izolata przed treningiem i reszte po? Bo nie chcę BCAA kupować, bo krucho z kasą %-) Jak tak sobie myślę, to chyba lepiej [...]

to Ciebie kto wyrolowal z tym mieszkaniem? bo nie jetsem pewnien btw-co do diety to proponowalbym Ci ten fat dac do 3 lub 4-ego posilki - fat z 1-wszego tylko bialko + wegli odrobina ba bialko + owoce + warzywa nie lepiej miecho zjesc z warzywami i zagryzc owocem? pomarancza czy grejfrutem?

przeyebane z tą robotą ale widze że smalec dobrze wchodzi :-)) ;-) jak bylem ostatnio w Polsce to posmakowal mi smalczyk lecial codziennie,i to sporo teraz niestety nie mam dojscie do mojego ulubionego - zwykly + cebuleczka - wiec wybieram ten ktory daje rade zjesc ten co mam teraz ma malo smalcu,niby jest z miechem,ale miecha tam tez nie ma wazne [...]

[...] i wszelkiego rodzaju warzyw. co do treningu mokro, deszczowo dystans zrobiony, bez żadnych niepożądanych przygód, dieta rozpisana i przygotowana zostaje tylko wszystko zjeść. co do białka 30g rozrabiam w 250ml wody, smakowo jest coraz gorzej, jest tak słodkie że aż wykrzywia, wczoraj z 10 minut orzechem laskowym mi się bekało po jego [...]

[...] się porshe. To jakim jesteśmy samochodem definiuje nasza genetyka i tego nie zmienimy, możemy tylko swoje wewnętrzne auto tuningować, aby było lepsze (trening i odpowiednia dieta). Dbałość na każdym poziomie jest ważna, wiadomo, że nie chodzi mi o płacz, bo raz zdarzyło się zjeść ciastko. Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-10-16 15:26:44

Dobra zyje %-) Wszystko git wiec o ile zdrowie i finanse pozwola to wystartuje w tych Debiutach2016 :-D %-) W drodze do domu mialem poscig policyjny %-) to dopiero hit, podjechali na sygnale, wyprzedzili i zajechali mi droge %-) I nalepsze jest to, ze za darmo %-) na komisariacie badali mi trzezwosc, wyszlo 0000000000 to puscili do domu %-) [...]

hihi, dziękuję . Trening aerobowy zaliczony -50 min . Wrzucam co zjadłam . Nie mogłam w pracy nic jeść więc poszła odżywka , po treningu też nie dałam rady zjeść . Zapchałam bananem i do domu po odżywkę ;)Na kolację będzie wieśniak . Acha..kupiłam wreszcie wagę i będę mogła sobie jedzonko ważyć . Zwykłej wagi do ważenia [...]

dzień przerwy ,ale micha trzymana. Zjadłam to co wczoraj i loda ;) Nie mogłam odmówić , szefowa kupiła dla każdego po jednym więc trzeba było zjeść . Przegiełam w poniedziałek z bickiem i sobie łapy pozrywałam . nie mogę wyprostowac rak od dwóch dni bo boli . Chodzę jak kaleka. Klatke miałam robic dziisaj ale nie dam [...]

[...] tato z niezadowoloną miną tylko kręci głową, że "wymyślam". Jakoś trzeba z tym żyć co do polskich przysmaków, to na pewno nie wszystko, ale część przecież możesz zjeść - zacznij rozgłaszać np. że uwielbiasz bigos będzie dobrze, nie martw się, rodzina się nie redukuje, Ty to robisz, powinnaś postępować wg. własnych założeń. Trzymam [...]

wiem , w pracy nie było jak zjeść , jedynie co owoce przekąszałam. Wiem , że zapomniałam wpisać wieśniaka z rzodkiewką na lunch a później biegem na trening , po treningu już tylko była odżywka . Micha na dzisiaj : -owsianka na mleku , banan, kilka sliwek suszonych -banan , jabłko , -makrela w sosie pomidorowym -banan -pierś [...]

[...] kromka chleba z serem , i znów dwie kromki z serem , ciecierzyca i wpadnie odżywka za niedługo plus jajecznica . Chleb ma tylko ok 30 węgli, niestety nie mogłam zjeść nic innego. Kurczak mi się zepsuł i musiałam jeść chleb . Kupiłam rękawice dzisiaj więc jutro podwójna radocha z treningu:D:D:D Acha, i przestałam chodzić z [...]

[...] przy 4 posiłkach, jest to dla mnie wygodniejsze oraz praktyczniejsze. Ok. 3 h przed treningiem jest zawsze mięso/ryba oraz węglowodany złożone. A dlaczego po treningu warto zjeść np. owoc? Nie mogę tylko ok. 1/1,5 h po zjeść pełnowartościowego posiłku? Proszę jeszczę o oceny całej diety oraz o doradzenie co zmienić oraz czy dodać jakieś [...]

filonka,daj soczewice lub inny straczek w to miejsce bys nie schodzila z kalorycznoscia no to cieciorkę zjem mam zjeść tyle samo gram czy tyle samo kcal co płatków owsianych? 100 g płatków owsianych to 366 kcal a 100 g ciecierzycy to 306 kcal

Obli, przez te 2 dni muszę zjeść wszystko co lubię, a czego nie będzie wolno w czasie konkursu Będzie chleb, karkówka i makaron Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-06 13:06:37

muszę zjeść wszystko co lubię, a czego nie będzie wolno w czasie konkursu Będzie chleb, karkówka i makaron Ja 3/4 konkursu na karkówie i żeberkach zrobiłam

[...] że twaróg z oliwą kusi), a nalewka wyśmienita; co nie znaczy że zwykła jest bardzo zła, ale różnica wyczuwalna od razu - olej kokosowy muszę ściśle dozować, bo mogłabym zjeść cały słoiczek na raz no i przydałoby się jakieś tańsze, jak znalazła rallygunia - olej wiesiołkowy smakuje jakby był zjełczały (albo go popsuli w moim sklepie), z [...]